Frank Elstner, Thorsten Kienast
Unser Wohlbefinden hängt nicht nur von ausreichend Bewegung und einer gesunden Ernährung ab – die mentale Seite ist der entscheidende Schlüssel für die Gestaltung unseres Lebens! Frank Elstner und der Psychotherapeut und Mediziner Thorsten Kienast zeigen in diesem Buch, wie man
• mentale Kraft aufbaut,
• Stress effektiv abbaut,
• Probleme löst und zu innerer Ruhe findet,
• wie man aufhört, sich unnötige Sorgen zu machen,
• mit Ängsten umgeht und sich nicht länger selbst im Wege steht.